YOGA DE L’ENERGIE
HATHA YOGA
Quartiers Jardin public et Saint Michel à Bordeaux
Le yoga s’adresse à tous
Hatha Yoga complet et progressif, le Yoga de l’énergie accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration : meilleure capacité respiratoire et conscience approfondie du souffle, à la concentration et à la détente.
Ce Yoga propose une pratique spécifique basée : sur la conscience du geste, le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, phrases ou karana, dans les postures traditionnelles du Yoga ou Asana, ainsi que dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
Désir de printemps
Irrésistible poussée de la sève, formidable élan vitale vers la liberté et l’expression.
Selon le Tao, les souffles du ciel et de la terre s’unissent à nouveau et favorisent dynamisme et forces créatrices.
Cette saison est propice pour cultiver le jardin de sa santé ,sortir tranquillement de sa coquille, faire de longues promenades ; se gorger de lumière.
Manger plus légèrement, se nourrir de vert, de pousses germées ; alléger l’alcool et la caféine pour prendre soin de son foie et de sa vésicule biliaire, organes actifs du printemps.
Pour retrouver sa vitalité, penser à bien s’hydrater.
La nature s’éveille et dans son reflet, le corps a besoin de mouvements, d’étirement, de respirer à l’extérieur, dans la légèreté .
« Voilà que toutes
les fleurs d’abricotier
sont écloses
Et que le printemps fait
entendre son vacarme. «
Poète des Song . XIe siècle
