YOGA DE L’ENERGIE
HATHA YOGA
Quartiers Jardin public et Saint Michel à Bordeaux
Le yoga s’adresse à tous
Hatha Yoga complet et progressif, le Yoga de l’énergie accorde une grande importance à la préparation du corps, à la respiration : meilleure capacité respiratoire et conscience approfondie du souffle, à la concentration et à la détente.
Ce Yoga propose une pratique spécifique basée : sur la conscience du geste, le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, phrases ou karana, dans les postures traditionnelles du Yoga ou Asana, ainsi que dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
Le printemps
Montée de la sève, formidable élan vital vers la liberté et l’expression.
Selon la tradition taoiste, les souffles du ciel et de la terre s’unissent à nouveau et favorisent dynamisme et force créatrice.
Cette saison est propice pour cultiver le jardin de sa santé et sortir tranquillement de sa coquille, faire de longues promenades ; se gorger de lumière surtout le matin.
Saison liée à l’énergie bois; il convient de respecter la charpente du corps, tendons et muscles ainsi que son arbre intérieur : le Foie .
Manger plus légèrement, se nourrir de vert, de pousses germées ; alléger l’alcool et la caféine pour prendre soin de son foie et de sa vésicule biliaire, organes actifs du printemps.
Pour retrouver sa vitalité, penser à bien s’hydrater.
La nature s’éveille et dans son reflet, le corps a besoin de mouvements, d’étirements, de respirer à l’extérieur, à la lumière.
